Indra Birowo belakangan ini sering mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi, yang memaksa dirinya untuk rutin mengonsumsi obat-obatan agar kondisi kesehatannya tetap terjaga dan mencegah serangan hipertensi yang sering kambuh. Menginjak usia 51 tahun, Indra Birowo menyadari bahwa tubuhnya menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit, mengingat usia yang tidak lagi muda.
Di usia yang sudah memasuki kepala lima, Indra Birowo menyadari pentingnya menjaga kesehatan tubuhnya yang kini tidak begitu bugar. Untuk menjaga kesehatan, dia harus memperhatikan pola makannya, melakukan olahraga secara teratur, serta menjaga pola tidurnya agar kondisi kesehatannya tetap terjaga secara keseluruhan. Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan menjadi kunci dalam upaya Indra Birowo menghadapi tantangan kesehatan di usia yang sudah tidak lagi muda.
Indra Birowo, yang kini harus rutin minum obat untuk mengatasi hipertensinya, menyadari bahwa menjaga kesehatan tubuh tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Dengan pengalaman pribadinya, dia menekankan pentingnya kesadaran akan kesehatan tubuh, terutama saat usia sudah memasuki kepala lima. Pernyataannya tentang kewaspadaan terhadap kondisi tubuhnya disampaikan di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan dan kesadaran akan pentingnya merawat tubuh di usia yang lebih matang.
Sejak diagnosa menderita hipertensi, Indra Birowo telah lebih memperhatikan kondisi tubuhnya, terutama dalam hal pola makan untuk mencegah kambuhnya hipertensinya. Menurutnya, “Saat pulang dari mana pun, badan terasa aneh, dan setelah diperiksa, diketahui bahwa saya mengidap penyakit ini. Ini adalah sesuatu yang harus diperhatikan, selain dari rutinitas olahraga dan menjaga pola tidur yang cukup, pola makan juga perlu dijaga.”
Dampak dari tekanan darah yang tinggi seringkali membuat Indra Birowo mengalami gejala seperti rasa mual dan pusing yang mengganggu aktivitas sehari-harinya, khususnya dalam pekerjaannya di dunia hiburan. Ia mengungkapkan, “Saya tidak pernah tahu kapan tekanan darah tinggi akan muncul. Ketika saya merasakannya, sedangkan orang lain tekanan darahnya normal. Penyebabnya bermacam-macam, bisa dari masalah jantung, dan faktor lainnya. Ketika tekanan darah tinggi, saya sering merasa pusing, mual, dan kadang-kadang hampir pingsan.”
Gejala akibat hipertensi yang kerap muncul telah membuat Indra Birowo semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan, terutama dalam hal mengontrol pola makan dan gaya hidupnya. Ketidakpastian kapan tekanan darah tinggi bisa datang membuatnya lebih berhati-hati dalam menjaga kondisi tubuhnya agar tidak terganggu oleh gejala-gejala tersebut.
Indra Birowo telah memahami betapa pentingnya menjaga kesehatan, terutama setelah didiagnosa menderita hipertensi. Ia menyadari bahwa pencegahan melalui pengaturan pola makan yang sehat dan gaya hidup yang teratur adalah kunci untuk menghindari kambuhnya hipertensinya, serta mengurangi gejala yang mengganggu aktivitas sehari-harinya dalam dunia hiburan.
Untuk menjaga kondisi tubuhnya, Indra Birowo kini mulai membatasi konsumsi makanan manis dan berlemak. Meskipun tidak secara konsisten mengonsumsi makanan sehat, Indra Birowo berupaya mengatur pola makannya dengan sebaik mungkin. “Saya mencoba mengurangi asupan lemak dan gula, secara keseluruhan harus dijaga agar tidak berlebihan. Saat ini, tidak semua makanan dianggap sehat, jadi perlu diatur,” ujarnya dengan tegas.
